Guida all’uso del filo interdentale

La pratica dell’igiene orale è fondamentale per mantenere una buona salute dentale nel corso della vita e, sebbene l’uso regolare dello spazzolino rimanga l’azione più importante per mantenere i denti puliti e sani, c’è un alleato altrettanto cruciale nel nostro arsenale di cura orale: il filo interdentale. 

Questo strumento sottile e flessibile svolge un ruolo essenziale nel garantire che i nostri denti rimangano liberi da resti di cibo e batteri dannosi perché permette di rimuovere i residui che restano intrappolati tra un dente e l’altro, in aree che lo spazzolino non può raggiungere facilmente.

I diversi tipi di filo interdentale

Il filo interdentale è uno strumento essenziale per la pulizia degli spazi tra i denti e deve essere scelto con cura in base alle proprie esigenze. Esistono diversi tipi di filo interdentale, ognuno con caratteristiche specifiche, che possono influenzare l’efficacia e il comfort del suo utilizzo.

Filo interdentale cerato

Questo tipo di filo ha una sottile rivestimento di cera che lo rende più resistente e scorrevole durante l’applicazione; la cera fornisce durata e resistenza al filo, riducendo il rischio di rottura durante l’uso. Il filo interdentale cerato è particolarmente indicato per: 

• Persone con denti affollati o irregolari: essendo più scorrevole è meno probabile che si rompa o si sfibri durante il passaggio tra denti ravvicinati o spazi stretti.
• Denti con depositi di tartaro: poiché è più resistente, può essere più efficace nell’affrontare depositi di tartaro resistenti senza il rischio di rottura.
• Principianti nell’uso del filo dentale: il filo cerato può essere una scelta più affidabile poiché è meno probabile che si danneggi durante l’uso errato.
• Persone che preferiscono maggiore comfort e scorrevolezza: la cera rende questo filo più liscio e meno ruvido sulle gengive.
• Denti o gengive sensibili: perché risulta più gentile e meno irritante su gengive e denti sensibili rispetto al filo non cerato.

Filo interdentale non cerato

Questo filo è privo di rivestimento di cera ed è ideale per rimuovere placca e residui di cibo da spazi interdentali molto stretti. 

• Poiché non è rivestito di cera, offre una superficie di abrasione leggermente più ampia e quindi può essere preferito in quelle condizioni in cui la rimozione di placca e residui di cibo dagli spazi interdentali risulta più difficoltosa. 
• Alcuni fili interdentali non cerati sono realizzati con materiali biodegradabili, il che può essere una scelta ecologica per coloro che desiderano ridurre l’impatto ambientale.

Alcuni fili interdentali sono aromatizzati o mentolati per fornire una sensazione di freschezza e pulizia aggiuntiva durante l’uso. Questa caratteristica può rendere l’esperienza di pulizia più piacevole.

Come si usa il filo interdentale?

L’uso del filo interdentale è un elemento fondamentale per una corretta igiene orale e un uso costante permette di massimizzarne i benefici. Idealmente, il filo interdentale dovrebbe essere utilizzato almeno una volta al giorno, senza eccedere nell’utilizzo per evitare di stressare e irritare le gengive.

In generale, la durata media consigliata per l’uso del filo interdentale va da 1 a 3 minuti di “lavoro”, se però gli spazi interdentali più larghi offrono una maggiore facilità di accesso e quindi richiedono meno tempo per la pulizia, dove lo spazio tra un dente e l’altro è molto ridotto è importante prestare particolare attenzione, per garantire una pulizia efficace. 

Durante la pulizia, il filo interdentale va passato (delicatamente, per non irritare o danneggiare le gengive) in tutti gli spazi tra un dente e l’altro, assicurandosi di catturare tutti i residui di cibo e la placca che possono essersi accumulati.

Guida passo passo all’uso del filo interdentale

L’uso corretto del filo interdentale è fondamentale per garantire una pulizia efficace degli spazi tra i denti e delle gengive. 

1. Scegli il filo interdentale appropriato

In base alle tue esigenze e alle caratteristiche dei tuoi denti, seleziona il tipo di filo interdentale più adatto. Puoi optare per il filo cerato se hai denti irregolari, o per un filo non cerato se hai bisogno di una superficie di abrasione più ampia.

2. Preparati

Lava accuratamente le mani prima di iniziare e assicurati che il filo interdentale sia a portata di mano.

3. Usa un filo di lunghezza adeguata

Taglia un pezzo di filo interdentale della lunghezza di circa 30-40 cm. Questa quantità dovrebbe essere sufficiente per pulire tutti i tuoi denti senza dover riutilizzare la stessa sezione.

4. Avvolgi il filo interdentale intorno alle dita

Arrotola il filo interdentale intorno al dito medio di entrambe le mani, lasciando circa 2-3 cm di filo tra le due dita. Questo ti darà un controllo sufficiente per manovrare il filo tra i denti senza sforzo e senza rischiare di tagliare le gengive.

5. Inizia a pulire

Con molta delicatezza, inserisci il filo tra due denti, evitando di forzare o farlo scivolare violentemente. Utilizza un movimento delicato verso l’alto e verso il basso per rimuovere i residui di cibo e la placca.

6. “Abbraccia” il dente

Curva il filo interdentale delicatamente intorno al dente, in modo da rimuovere i depositi di placca al di sotto del margine gengivale.

7. Risciacqua e spazzola:

Alla fine, risciacqua la bocca con acqua.

Prima lo spazzolino o prima il filo interdentale?

Se utilizzare prima il filo interdentale o lo spazzolino nella tua routine di igiene orale è un dibattito comune.

• Lo spazzolino prima del filo interdentale

Questa è la sequenza più comunemente seguita nella pulizia orale. Spazzolare i denti con uno spazzolino e dentifricio rimuove la placca e i residui di cibo dalla superficie dei denti. Gli spazi interdentali, più difficili da raggiungere con lo spazzolino, sono riservati al filo interdentale. Questo approccio è efficace poiché rimuove la maggior parte della placca visibile e delle particelle di cibo inizialmente.

• Il filo interdentale prima dello spazzolino

Alcune persone preferiscono utilizzare il filo interdentale prima di spazzolare i denti. L’idea è che, rimuovendo le particelle di placca o cibo dagli spazi interdentali con il filo interdentale, queste particelle non restano nella bocca fino alla successiva spazzolatura. 

La verità è che entrambi gli approcci possono essere efficaci a condizione che vengano eseguiti correttamente. L’elemento cruciale è includere sia il filo interdentale che lo spazzolamento dei denti nella routine giornaliera di igiene orale. La frequenza è altrettanto importante: lavarsi i denti almeno due volte al giorno, preferibilmente dopo i pasti, e utilizzare il filo interdentale almeno una volta al giorno.

Indicazioni e controindicazioni del filo interdentale

L’utilizzo del filo interdentale è raccomandato dopo l’eruzione dei denti permanenti, generalmente intorno all’età di 10 anni, quando i denti da latte sono stati sostituiti da quelli permanenti.

Esistono alcune situazioni in cui l’uso del filo interdentale è controindicato o comunque richiede cautela:

Spazi interdentali particolarmente stretti

In presenza di spazi interdentali estremamente stretti, l’uso del filo interdentale tradizionale potrebbe essere difficile o provocare irritazione delle gengive. In questi casi, si consiglia l’utilizzo di un filo interdentale molto delicato o massaggiatori gengivali per evitare lesioni o ferite alle gengive.

Periodo post-estrazione

Dopo l’estrazione di un dente, è sconsigliato l’uso del filo interdentale nei primi 5-7 giorni successivi all’intervento. Durante questo periodo, l’area interessata è solitamente gonfia, sensibile e dolente e utilizzare il filo interdentale potrebbe causare disagio o danneggiare la zona in cui è stato rimosso il dente.